長所と短所

半田市　カウンセリングルームすずらん

伊藤です

突然ですが、

貴方の長所と短所教えてください

こう聞かれて、どんな答えができますか？🤔

多分、多くの人は短所をいくつか答えた後

「長所は？」と聞きなおされてから

う～ん😑・・・・長所かあ・・・😑🤔

って言葉に詰まると思います

そうなんですよ。

長所も必ずあるのに、

自分では分からなかったり

分かってても恥ずかしくて言えないとか・・

もし長所が見つからないなら

短所をリフレーミング↔️

しちゃいましょう

「リ・フレーミング」　

ある物事を違う枠組みで見るのです😳

例えば

優柔不断→思慮深い

自己中→自分の心に素直である

気が短い→変化に敏感

あなたの言葉でいいんです

やってみると、長所たくさん見つかりますよ

そして、あなたの事がどんどん好きになっていきます💖😍

何度も試していくうちに

短所より長所を先に答えられるようになりますよ✨✨