ゆっくりでいいよ
半田市。カウンセリングルームすずらん
伊藤です✨✨
無性に箱庭を作りたくなりました
もし「嫌な感情」から解放されたら？
グルグル渦巻いている気持ちを整理できたら？
私はどんな世界を創造するかな？
で、出来上がりました🤗✨
日常生活の中で
私たちは正直な心を見失う事もあります
「こうしたい」と「こうあるべき」が葛藤を生み
自分の中の2人の自分が摩擦を起こすんですね
そんな時はけっこう苦しい
早く抜け出して楽になりたいって
焦ります💦💦
呼吸が浅くなったり
心拍数上がったり😑…
そんな時は、あえてゆっくり行動してみましょう
心が落ち着かないと
身体の動きも落ち着かなくなります🙂
心と体は繋がっているので、
わざとゆっくり動いて先に身体を落ち着かせます
気持ちが落ち着いてくるのを感じるはず😶
ゆっくりでいいよ🤗と
心の中で語りかけてみて🙂
ちょっと楽になったでしょ☝️✨
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