怒りの正体
箱庭セラピーのカウンセリングルーム
「すずらん」より
今日は「怒り」の正体についてです
パートナーに対する怒り
↑これは多くの方がイメージしやすいと思います
パートナーに腹が立つこと
ありますよね😶
どうしてでしょうか？
答えは簡単☝️☝️
「○○であるべき」
↑これがあるからです✋
この「べき」思考 って
くせ者なんですよ😱‼️
コイツが私たちの感情を乱して
良好な人間関係を複雑にする犯人です！
↑(/>_<)/
夫は 妻は こうあるべき
相手も、私の僕の感じ方と同じに違いない
こんなに大事に想ってるんだから
相手も同じだけ想ってくれるべきだ
この「○○べき思考」
相手からしたら…
重い…… です＿|￣|○ il||li
こうあるべきだと
自分と同じ考えや感じ方を
押し付けているんですね(´ー｀*)
で、思い通りに行かないから怒れるんです
なんで分かってくれないの！ヽ(`Д´)ﾉ
って。
更に、面白くないから何日も口を利かない
なんて事態になる人もいるのでは？(^_^;)
そんなこと繰り返してると
相手の心はどんどん離れていきますよ
(｡>_<｡)💦
ではどうしたらいいのか？
どうしたら、怒りの消化ができるのか？
どうしたら、そもそも腹が立たないのか？
それは、まず自分を知ることです
そのために役立つツールとして
違いを受け入れる「個性心理學」
自らの思考の枠組みをしる「エゴグラム」
自尊心の成熟度をしる「OKグラム」
が有効です😊👍
何だそれ？！と気になった方
お問い合わせくださいね
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メッセンジャーでもどうぞ✉
「怒り」については明日に続きます(≧∇≦*)
それでは
今日もお疲れさまでした🌙┏○ﾍﾟｺｯ
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