一緒に歩こう！お散歩プラン

こんばんは🌙

知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です！٩(ˊᗜˋ*)و♪

暖かくなってきたので、更に元気になってきましたよ☀️

さて、皆さん

運動不足ですか？( ¨̮ )??

心と身体はつながっていますから

動いてくださいね

身体を動かすのはとってもいいことです

例えばウオーキング🚶‍♀️

ジョギング、サイクリング、水泳と並ぶ

有酸素運動の一つで、気軽に始められる利点があります☝️

ウオーキングには、高血圧やコレステロール値の改善などなど

良い効果があることは有名です( ¯∀¯ )

検索したら分かる効果はいいとして

私がお伝えしたいのはもっと単純

運動の汗は気持ちいい！

動いた後はご飯もビールも美味い！🍻

ってことです！

先日、ちょっと散歩に行きました。

知多半島の南側半分です

良い天気で、風も少しあって気分良く過ごしました

この日は勢い余って

移動距離がおかしな事になってますが

同じように動けとは言いません😅

外に出て、汗をかきませんか？

カウンセリングルームすずらんでは

お散歩プランをご用意しています(*^^*)

カウンセリングは部屋の中だけで行う決まりはありません。

歩きながらのお喋りは

心も身体もリフレッシュできますよ

私は体力あるので、軽いジョギングでも

ご一緒します

お散歩プランの詳細は下記よりご確認ください

時間外も対応しますので

お気軽にご相談ください