不安は消えたら安心するのか?
こんにちは
知多半島イチ元気なカウンセラー
伊藤です
先日、いつもは走らない時間帯にランニングしたら
バテて途中から電車に乗りました(笑)😭
さて、今回は「不安」について
お尋ねします✋
不安のない人生を送るのは、可能でしょうか・・・
「不安を無くしたい」
と訴える相談者さんは多いです
その気持ちは良ーくわかります
何の不安もなく生きていけたら、楽だろうな~と思います
ただ、「不安」があるからこそできる行動もあるんですよ
私たちが生活している現代は、様々な危険が潜んでいます
外に出れば車やバイクと接触するかもしれない🚗💨<
不審者に襲われるかもしれない
家の中にいても、地震でケガをするかもしれない🤕
明日、突然病気になるかもしれない😷
不安とは、これらの危険から身を守るための機能でもあります
例えば、未知のジャングルに放り出されたとします
「不安」という感情がなければ
危険な動物から身を守るなんて考えもしなくて
あっという間に危険な目に合うかもしれません
「不安」があるから身を隠す場所を探しながら移動したり
危険に対する事前準備のために創意工夫できるのです
ちょっと例えが現実離れしましたが
普段の生活の中でも基本は同じではないでしょうか
今、不安があるのなら
何に対してどんな準備をしたらいいのかを
明確にすることができます
そして知恵を絞り
必要なら周りの人に相談します
危険が大きいのなら
逃げるという選択肢もあります
「不安」に向き合うことで
本当の意味での「安心」ができるのではないでしょうか
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