後悔の後
おはようございます☀️
知多半島イチ元気なカウンセラーの
伊藤です٩(ˊᗜˋ*)و♪
後悔しないように過ごしてますか？
できれば後悔なんてしたくないですよね😶
そうならないように生きていても
「あー( ´△｀)しまったぁぁ＿|￣|○ il||」
「あの時、やっぱりああしてたら😭」
ってことは起きます
さて、後悔の後
皆さんはどうしますか？
なぜそうなったか原因追求する？
後悔してる現状からいかに早く脱出するか考える？
これは、現在困っている出来事に対して
原因を探すか
解決方法を探すか
ということです
例えば！
道で小さな女の子が転んで泣いている
①なぜ転んだの？ つまづいたの？
走ってるから道端の石ころに気づかなかっの？ じゃあ走ってたのは何故？
②立てる？？がんばって！
立ったら傷があるか見てみようね。
どこか傷を洗える場所はあるかな？
絆創膏あったかな
いかがでしょうか
まずは現状を良くする方法を探す
原因追求は後回しで良くないですか🙂
生きていく中で起こる様々な出来事を
「解決思考」でとらえていくと
後悔も怖くないかもしれませんね
今日の箱庭
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