心と身体はつながっている

半田市のカウンセリングルームすずらんでは
お悩み解決への最短ルートを探すための

カウンセリングを心がけています

こんにちは！伊藤です！\(๑´ω`๑)/

公園内を一緒に散歩しながら

お話を伺う「お散歩プラン」

夏の間はご希望もなく（泣）

開店休業メニューになっていました🥲

さて、朝晩の空気が秋っぽくなってきましたので

お散歩プランの指定にしている公園を

時々、紹介していきます⛲️

第一弾は、あいち健康の森

大府市にある、大きな公園です

本日、９月１１日（日）は

フリーマーケットをやっていて

キッチンカーからとてもいい香りがしていました🍧🍟🍟🌭

園内中心部にある「いのちの池」は

１周約1150ｍのジョギングコースです🏃‍♂️

特に朝の時間帯は、ジョギングや

ウオーキングを楽しむ人で賑わっています

池には、カモやヌートリアもいて🦆

人間慣れしているのか、けっこう近付けます

ジョギングコースには陸上トラックと同等の素材が使われていて

脚に優しいコースになっています。

周回コースを外れても、歩くところはたくさんあります

場所によっては木陰になって🌳🌳

夏場でも風が吹くと涼しいです

駐車場からテニスコートへ向かう通りは

こんな可愛い模様が付いてます

小さい子が丸から丸へ飛び移って遊んでいました

純粋でいいな～～

私も小さい頃は純粋だったはず～😅

健康の森には他にも歩くコースがありますが

一部だけご紹介しました

悩んでいる時は、猫背になったり肩に力が入っていたりで

呼吸が浅くなりがちです

背筋を伸ばして歩くことで

視線が前を向き背中も真っすぐになります

姿勢が良くなると、しっかり呼吸できるようになります

取り込む酸素の量が増えれば

全身の血流もよくなり、

身体と心はつながっているので

気持も前向きになります

１回のお散歩プランご利用で

前向きな気持ちとやる気を取り戻し

更にご自身でウオーキングを継続して

ダイエットに成功した方もいらっしゃいます💪

一緒に歩いてみませんか

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