ポジティブとネガティブとセロトニン

こんにちは‼️

知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です(￣^￣ゞ

突然ですが

ポジティブとネガティブ

どちらがお好みですか？？

私は両方です！(*Ü*)ﾉ"✮

ポジティブは人のイメージは

明るくて活き活きしていて

たくさんの友人に囲まれて

といったところでしょうか

ではネガティブな人は？

暗いオーラをまとってうつむき加減で

一緒にいる人まで暗い気分になる

イメージ？🤔

ネガティブってあまり良くない言葉として使われますよね

いやいや・・・・

そうでもないんですよ٩(๑•ㅂ•)۶

両方とも必要なんです。

私が思うに、ネガティブこそ持つべき思考じゃないでしょうか

ネガティブ思考は、危険察知の能力です

大昔、狩りをして暮らしていた時代から

生き抜くために人間に備わっているのが

危険察知能力です☝️

この能力があるからこそ

リスクの想定、回避行動、管理が可能になるんです

もしもポジティブなだけだったら・・・

「今」を楽しく生きることはできても

危険に備えることのできない

オメデタイ人になってしまいますね😅

ところで、ポジティブ思考かネガティブ思考か

どちら寄りになるかは

遺伝子レベルで分けられるのは

ご存じの方も多いはず

遺伝子の話は長くなるので割愛しますが

「セロトニン」なら分かりやすいかも

心の安定に作用する神経伝達物質です

セロトニンの量を増やして心の安定を図れば

ネガティブとポジティブのバランスもとれますよね

では、増やすためのポイントを二つ・・✌️

①人体の中のセロトニンは90％が小腸にいる！

②日照時間が減ると分泌量が減る

さて、あなたなら

どうやって増やしますか？🤔💭