多角的に自分を知るということ

こんにちは‼️

知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です٩(ˊᗜˋ*)و♪

雨が降っても元気いっぱいです！！☔️

突然ですが、自分自身にどんな特性があるか

知っていますか？

とても便利なツールを手に入れました📖

知ってる人は知ってる

東大式エゴグラム

です！

今回、手に入れたのはVer.3

新版です

残念ながら転載禁止なので、ここでお見せすることはできませんが・・😭

エゴグラムとは

交流分析を基に作られたテストで

５３問の質問に答えると

性格の特性や、行動パターンが分かるというスグレモノ☝️

成長過程で両親から取り入れた特性や行動パターン

現在、自分で確立している特性や行動パターン

子供時代から継続して持っている特性や行動パターン

これらの中で、人との交流をするときに

どのパターンを使っているかを

棒グラフで分かりやすく見ることができます

特性や行動パターンを知って

もし、もう少し変えたいなと思ったら

変える方法はあります

意識して変化させることで

今までつまづきがちだった対人関係を

良い方向に変化させることも可能です

もう一つ、自分自身を知るツールとして

個性心理学があります

こちらは生年月日＆生まれた時間を基に

その人が元々持っている個性・受け取り方や考え方の心理パターンを分類した物

どちらも、カウンセリングの中で使用します

まずは自分にどんな特徴があるのかを知ること

考え方の癖やパターンが分かれば

なりたい自分への近道も

見つけやすくなりますよね😆

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