違和感の正体は・・・
どうも！！知多半島イチ元気なカウンセラー
伊藤です！！Y(＞＜。)Y‼️
土曜日、山のレースに出たので
絶賛筋肉痛です（笑）
さて、、、
仕事でもプライベートでも
なんかしっくりこない
と感じる時ありませんか？
悩みというのは、
大抵がこの「違和感」からきています
では、違和感とは・・・・
本当はこうでありたいけど、違っている自分とのギャップ
もっと掘り下げると
自分はこうあるべき
なのに今は違う状態でいる
もっと行きましょう！
自分はこうあるべきとは・・
強化された自己イメージ
例えば、周りから言われてきた
「おとなしい子だね」とか
「活発だね」とか
「真面目だね」とか
「優しそう」とか。。
周囲からかけられる言葉を
意識の中に取り込んで
自分は〇〇な人だからと
その通りであろうとするφ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…
それこそが、「自分はこうあるべき」
という自己イメージであり
変化に反発しようとする「違和感」となり
悩みの大元です😎
人は変化していくもの
恐れないで🤗
本日の箱庭
お題は「統合」
理想と現実のギャップが大きくて悩むなら
どちらに寄せるのがいいか考えてみよう
箱庭セラピー体験受付中！
詳細は、当ブログ上部の～MENU~からご確認ください
箱庭心理セラピスト養成講座 随時開講
癒しの技法を学びませんか
お申し込みは
YouTube配信中！
チャンネル登録お願いします
0コメント