違和感の正体は・・・

どうも！！知多半島イチ元気なカウンセラー

伊藤です！！Y(＞＜。)Y‼️

土曜日、山のレースに出たので

絶賛筋肉痛です（笑）

さて、、、

仕事でもプライベートでも

なんかしっくりこない

と感じる時ありませんか？

悩みというのは、

大抵がこの「違和感」からきています

では、違和感とは・・・・

本当はこうでありたいけど、違っている自分とのギャップ

もっと掘り下げると

自分はこうあるべき

なのに今は違う状態でいる

もっと行きましょう！

自分はこうあるべきとは・・

強化された自己イメージ

例えば、周りから言われてきた

「おとなしい子だね」とか

「活発だね」とか

「真面目だね」とか

「優しそう」とか。。

周囲からかけられる言葉を

意識の中に取り込んで

自分は〇〇な人だからと

その通りであろうとするφ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…

それこそが、「自分はこうあるべき」

という自己イメージであり

変化に反発しようとする「違和感」となり

悩みの大元です😎

人は変化していくもの

恐れないで🤗

本日の箱庭

お題は「統合」

理想と現実のギャップが大きくて悩むなら

どちらに寄せるのがいいか考えてみよう

箱庭セラピー体験受付中！

詳細は、当ブログ上部の～MENU~からご確認ください

箱庭心理セラピスト養成講座　随時開講

癒しの技法を学びませんか

お申し込みは

日本箱庭療法研究会

YouTube配信中！

チャンネル登録お願いします

https://www.youtube.com/channel/UC1hGV2Y2lRjRB-NBxHKpp6Q